Vidage de masque: simple comme respirer !

Dans toute formation Niveau 1 CMAS ou Open Water Diver Padi à Paris, le vidage de masque en plongée est un incontournable, parfois redouté, souvent fantasmé, il est tellement plus simple que ce que l'on imagine ! 

 Laisser entrer volontairement un peu d'eau dans son masque peut sembler contre‑intuitif, mais l'objectif est limpide : devenir un plongeur serein et autonome, capable de gérer une petite entrée d'eau sans transformer une séance en fosse en ile de France en tragédie aquatique 😅

La technique est d'une désarmante facilité : visage légèrement orienté vers le haut, pression douce sur le cerclage supérieur du masque, inspiration calme par la bouche sur le détendeur, puis expiration lente et continue par le nez pendant quatre à cinq secondes - inutile de souffler fort :  la durée fait le travail, pas la puissance . Ce qui peut perturber n'est pas l'eau, mais la nécéssité de coordination, la fameuse "dissociation bucco‑nasale" que l'on peut travailler très simplement en piscine avec un tuba en bouche, sans masque, visage penché dans l'eau, en inspirant tranquillement par la bouche et en soufflant par le nez, exercice redoutablement efficace pour apprendre au cerveau que tout est sous contrôle !

Bloquer la langue sur le haut du palais est également une astuce évoquée par PADI qui fonctionne trés bien : une déviation du flux d'air expiré s'opere et vous êtes contraint(e)s de souffler par le nez !

Et au pire... Votre moniteur vous expliquera que l'on peut tousser autant que l'on veut sous l'eau dans le détendeur en cas de petite inhalation d'eau par les narines !

 Le confort matériel joue également un rôle déterminant, car un masque bien choisi facilite énormément le vidage, notamment les modèles de la marque Mares, reconnus pour leur silicone souple et leurs versions petit volume adaptées aux visages fins (ou pas), car moins le volume interne est important, moins il faudra d'air pour chasser l'eau.

D'un point de vue détail qui change tout : un masque trop serré complique inutilement la manœuvre, puisque la jupe écrasée contre le visage empêche l'air de circuler correctement et oblige à souffler beaucoup plus fort pour obtenir le même résultat!

 Les points essentiels - position de la tête, durée de l'expiration, choix et réglage du masque - sont systématiquement expliqués en détail lors des briefings des cours de plongée Niveau 1 et Open Water chez AquaBobble à Paris, afin que chaque élève comprenne le “pourquoi” avant le “comment” ; et si malgré tout la compétence ne passe pas stage week end, pas de pression ! Il suffit de s'entraîner calmement, de travailler la dissociation en piscine, puis de revenir pour une courte séance de validation, car la plongée n'est pas une course mais un apprentissage progressif, et le Niveau 1 CMAS finit toujours dans la poche lorsque la technique est comprise !

 Au fond, le vidage de masque n'est ni une épreuve de bravoure ni un rite initiatique sévère, mais un simple geste technique logique et maîtrisable, qui devient banal après quelques essais et qui marque souvent, sous l'eau, le premier moment de confiance du futur plongeur.